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林海谐缘

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秋季美容粥好吃又美肤

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发表于 2008-11-2 16:24:36 | 显示全部楼层 |阅读模式


  天气渐凉,迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意,此时更是保护你温软肠胃及美肤保养的关键时刻,切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品,因肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来,不如寻找适合自己的粥品,以温养温,以味养胃,以食养颜。而其中秋季美容粥,向来是女人美容的大好补品,在干燥的秋季,看看如何利用食疗来保养自己的皮肤。常服这些粥可养心补血,润肤红颜。

  百合薏米消斑粥

  取薏仁米50g、百合15g、粳米100g、蜂蜜适量。将薏仁米、百合、粳米入锅加水煮至熟烂,入蜂蜜调匀,出锅即成。分2次服完。此粥有健脾益胃,泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对痈肿、湿疮有治疗效果。



  三豆糯米祛斑粥

  取黄豆、绿豆、赤小豆各100g,糯米、白糖适量。将黄豆、绿豆、赤小豆放入清水中浸泡2小时后与糯米一起入锅,加清水煮烂,用白糖调味即成。1日内分数次服完。此粥有益气养血、健脾宽中、利肠润燥、消水除湿、解毒排脓、祛斑增白之功效。适用于胃脏实热、排便不畅,色斑沉着、皮肤易生疮疖者。



  桂圆莲子糯米粥

  心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。

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